Od jutra zaczyna się normalny tryb życia. Szkoła,nauka itd. Ciężko mi to pogodzić z ćwiczeniami. Obawiam się,że nie będę miała już tyle czasu.
Ten tydzień mogę zaliczyć do udanych. Może bez rewelacji,ale jestem w miarę zadowolona. Poniedziałek zaczął się aktywnie. Przejażdżka na rowerze,joga. Znalazłam też ćwiczenia,które naprawdę sprawiają mi przyjemność. Nic nowego nie odkryłam,ale po raz pierwszy je wykonywałam. Mam na myśli Mel B. Stwierdzam,że to cudowna babka. Jej trening na pośladki i brzuch oraz nogi wykonywałam prawie codziennie. Plan na nadchodzący tydzień? Codziennie rano te ćwiczenia i do tego 3 razy bieganie. Racjonalny harmonogram.Mimo wszystko mam nadzieję,że poprawi kondycję mojego ciała. W weekend (o ile pogoda dopisze)postaram się coś więcej zrobić :)
Dieta. Ciągle mam z nią problem. Staram się jeść zdrowo i muszę przyznać,że ten tydzień był całkiem,całkiem. Moim faworytem były koktajle. Oczywiście królowały truskawki,pycha. Nie mogę doczekać się kiedy będą dostępne polskie, a nie te pędzone,idealne-zagraniczne.
Postaram się jeść regularnie a na śniadanie zagości u mnie owsianka,w końcu.
Bym zapomniała. Pierwsze opalanie zaliczone :). Już nie mogę się doczekać wakacji,ach...
Też zaliczyłam opalanie-na rowerze :)
OdpowiedzUsuńmniam same wiosenne pyszności !
OdpowiedzUsuńzdrowe jedzonko super:)
OdpowiedzUsuńKanapki wyglądają fantastycznie! Owsianka czy płatki na śniadanie to świetna sprawa. Ja od kilku tygodni codzniennie jem płatki owsiade z dodatkami i jogurtem i jeszcze mi nie zbrzydły. Jak dla mnie to najlepsze śniadanie, sycace i bardzo poprawiło mi metabolizm! Także polacam gorąco;-)
OdpowiedzUsuńPlan jest dobry :D A owsiankę zdecydowanie polecam :D
OdpowiedzUsuńjakie pyszne jedzonko :)
OdpowiedzUsuńmam nadzeję, że w tym tygodniu pójdzie ci bardzo dobrze i bedzie jeszcze lepiej.
staram się żeby kazdy tydzien był jak najbardziej aktywny
OdpowiedzUsuńpytasz czy robię coś jeszcze od Mel czy coś jeszcze na pośladki ? Generalnie kilka notek niżej był mój plan treningowy, od Mel nie robię na razie niczego innego. Ale w czerwcu mam zamiar bardziej popracować nad pośladkami, dorzucę może codzienne przysiady, 10 minute z Mel i 8 minute buns, a od czasu do czasu może także Brasilian Butt Lift
OdpowiedzUsuńSame pyszności mmm ;)ja również z utęsknieniem wyczekuję wakacji...
OdpowiedzUsuńJaka śliczna kanapka z kiełkami :)
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za postanowienia!
Daj znać o następnej notce :)
Plan super :) Szkola niestety przeszkadza w treningach :( ale trzymam kciuki by sie udal tydzien ! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam
zdrowiezwyboru.blogspot.com
fajny plan i kanapeczki:) a wakacje masz tuż tuż:)
OdpowiedzUsuńNo tak na pewno się będzie dobrze spało bo padnę jak mucha zapewne po kąpieli :)
OdpowiedzUsuńszkoda że nie masz sprzętu .
szkoda że nie masz sprzetu.
OdpowiedzUsuńa no tak po dzisiejszym dniu zapewne padnę jak mucha
Jestem trochę starsza najwyraźniej ale nie do końca rozumiem dlaczego szkoła przeszkadza Ci w treningach? Wydawało mi się że chodząc do szkoły miałam znacznie więcej czasu niż obecnie pracując - same dojazdy to 2h + 8,5 h w pracy i jeszcze swobodnie jest czas na ugotowanie, poćwiczenie jakiś relaks :)
OdpowiedzUsuńWiem wiem nauka - tak to jest przeszkadzacz ale mam wrażenie że zajęcia trwają na tyle krótko że da się jeszcze wcisnąć trening :)
Chyba że coś się zmieniło od moich czasów ;P
Rozumiem że natomiast szkoła jest problemem w przypadku jedzenia. Pamiętam moje próby z liceum ehh..
Nic się nie martw jeśli dobrze zorganizujesz sobie czas myślę że sama zobaczysz że zawsze znajdziesz tą chwilę na sport :)
Masz rację. Uczniowie może i mają więcej czasu,ale mnie osobiście ciężko się zmotywować. w czasie wolnym mam swój ustalony porządek dnia i wtedy ćwiczenia są na pierwszym miejscu. Gdy zaś chodzę na zajęcia priorytety ustawiają się inaczej.
UsuńZ jedzeniem nie jest zbyt kolorowo,ale trzeba się starać :)
Dasz radę znaleźć czas na ćwiczenia, po prostu musisz, bo to lubisz ;). Ja mam tak z bieganiem, chodźby nie wiem co, biegam.
OdpowiedzUsuńAle smakołyki!!:) Wiesz, najważniejsze to odnaleźć motywacje do działania :) Każdy ma chwile słabości, mi też sie czasami nie chce!:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Jak idzie godzenie ćwiczeń ze szkołą?
OdpowiedzUsuńzjadlabym przez ekran monitora pyszne to sniadanko
OdpowiedzUsuńWidzę, że zdrowo i owocowo;) Zdrowa dieta to pierwszy krok do bycia "fit". Czekam na kolejny post! :)
OdpowiedzUsuń