sobota, 27 kwietnia 2013

Odporność

Ostatnie tygodnie nie były dla mnie łaskawe. Choroba za chorobą. W tym tygodniu nawet grypa żołądkowa mnie dopadła. Jestem totalnie osłabiona. Postanowiłam w związku z tym trochę popracować nad moją odpornością. Warzywa i owoce-to jest to. Uwielbiam soki marchwiowe. Wiadomo,że te ze sklepu są smaczne i gotowe,ale czemu nie zrobić czegoś podobnego w domu? Poszłam do warzywniaka, poszumiałam trochę w kuchni i voila!
Przepis jest banalnie prosty:
  • jabłko
  • 2 marchewki
  • banan.
Wszystko razem zmiksowałam i uzupełniłam wodą gazowaną(by było rzadsze bo wyszedł bardziej mus niż sok). Do smaku dodałam kilka kropli cytryny. Bomba witaminowa.

Mam pierwszy trening z Ewą Chodakowską za sobą. Wybrałam "turbo spalanie". Przeglądając komentarze spodziewałam się,że nie wytrzymam 15 minut. Udało mi się wykonać wszystkie ćwiczenia i fakt,byłam spocona,ale nie tak jak myślałam.  Rower też zaliczony :). Muszę jednak wybrać się na dłuższą wycieczkę. Liczę,że w nadchodzące dni wolne będę zdrowa i nic nie stanie mi na przeszkodzie by ruszać się na świeżym powietrzu.

14 komentarzy:

  1. ja mam szczęście, że nie chorowałam. ale polecam jedzenie tranu i picie siemienia lnianego :) pomaga

    OdpowiedzUsuń
  2. zycze zdrowka! :)

    fajny nowy blog powodzenia! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kurczę zawsze chciałam robić własne soki, ale nie mam sokowirówki, a z tego ci się oriętowałam to dość drogi interes. Twój sok wygląda zachecająco, robiłaś go w zwykłym mikserze, czy masz specjalną machinę? Gratuluję zalicznia ćwiczeń, ja niestety nie jestem w stanie zrobić więcej jak 15min skalpela:/ Zdrowia i kolejnych sukcesów życzę:)

    OdpowiedzUsuń
  4. nie ma to jak domowe soczki:)

    OdpowiedzUsuń
  5. u mnie w domu wszyscy chorzy, ja jakoś się bronię :)

    OdpowiedzUsuń
  6. ja także uwielbiam marchewkowe soki!
    odpowiednia dieta potrafi zdziałać cuda, więc mam nadzieję, że i na Twoją odporność wpłynie pozytywnie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ale mi zrobiłaś smaka na taki świeży sok :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo lubię takie soczki :) samo zdrowie

    OdpowiedzUsuń
  9. bardzo lubię turbo Ewy ale teraz przeszłam na innę ćwiczenia :)

    soczki ! no no super :)

    mam nadzieję że już jestes zdrowa :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Przepis na soczek dodaję do listy przepisów do wypróbowania :)

    Świetnie życzę dalszych sukcesów w ćwiczeniach :)

    OdpowiedzUsuń
  11. oby ta bomba witaminowa w postaci koktajlu dodała ci sił i pokonała wszystkie choroby które cię dopadły:)

    OdpowiedzUsuń
  12. W tym roku zaczęłam pracę z dziećmi, czyt. smarkanie, kasłanie, kichanie Ci na twarz i pierwszy raz od nie wiem kiedy, nie chorowałam (już 6 miesięcy - dla mnie rekord). Jestem przekonana, że w dużym stopniu zawdzięczam to temu, że średnio 3 razy w tygodniu piłam 0,5 l. jednodniowego soku 60 % buraka i 40 % jabłka, a z 2 razy w tygodniu sok z marchewki :)
    Zatem smacznego i na zdrowie!

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam takie soki ! Robię codziennie :)

    Zapraszam
    zdrowiezwyboru.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń